あけましておめでとうございます!!

あけましておめでとうございます!!

みなさま。 あけましておめでとうございます。 お正月、いかがお過ごしでしょうか。いよいよ2018年が明けましたね!!平成30年。 今年もポコスタでおもいっきりヨガを楽しんでくださいね!   年明け、今年の目標、みなさん考えられていますか?歳を重ねるごとに「健康第一」という言葉の重みを感じているのは私だけではないはず。。そしてヨガをされている方にとっては「今年こそ、このアサナをクリアしたい!」「アシュタンガデビューしたい!」とか具体的な目標を掲げている方も多いのではないでしょうか。   あ、そういえば!!...
超必見!!「おしえて!やすよ先生」冬の体調管理をヨガで乗り切る方法

超必見!!「おしえて!やすよ先生」冬の体調管理をヨガで乗り切る方法

こんにちは。いよいよ冬がやってきましたね。。。長野市など北部は雪、ゆき、雪ーーーー!!だったそうですが、ポコスタのある安曇野はいたって平和な朝でした(笑) しかし寒いだけあって、体調を崩されている方は多いそうです。インフルエンザも長野県は警報が発令中ですし。そんなこんなで「ヨガで体調管理。どうにかならないもんかねぇ」と思っているあなた!!お待たせいたしました。ポコスタの保健の先生(勝手に名付けさせていただきました。笑)であるやすよ先生に色々聞いちゃいましたよー!!この冬必見です。   「おしえて!やすよ先生ーーー!!」...
ヨガと風邪。これからの季節にヨガは効果的??

ヨガと風邪。これからの季節にヨガは効果的??

こんにちは。 インフルエンザ、みなさんの周りではいかがですか?今年はワクチンが足りないとか、もう予約が取れないとか、そんな話を聞きます。これから猛威を振るうであろうインフルエンザ。ちょっと怖いですね。。。 インフルエンザにかからなくても、風邪を引いてしまう方もこれからの時期、多いのではないでしょうか。熱は出なくても咳や鼻水って辛いですよね。そんな冬の体調不良にヨガの力、恩恵を受けられないのか!?と思いませんか?今日は、この冬の体調不良をヨガで防げるかもしれない?そんなお話をご紹介しようと思います。  ...
今話題の「たまごヨガ」って聞いたことありますか?その真相はいかに。

今話題の「たまごヨガ」って聞いたことありますか?その真相はいかに。

こんにちは♪先日ニュースをしていたら「クリスマスツリーの点灯式」の模様が放送されていました。もうそんな時期。。コンビニの店頭では、すでに年賀状も販売されていました。巷ではもうすっかり、年末年始の準備が始まっているというのに、私の脳内はまだまだ追いつきそうもありません。。。   さて、みなさん「 たまごヨガ」という言葉、聞いたことありますか??ポコスタフリーク(笑)のみなさんなら一度はご覧になったことがあるでしょうか。 これ。...

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