【5月】スケジュールを更新しました
気温差、新生活、春のふわふわした空気、舞い立つ花粉にびしびし感じ始めた紫外線…。 いろいろなことが組み合わさって、この季節は少々心も体もバランスを崩しがちの方が多いようです。 とくに信州の日中と夜間の気温差に、毎年のことと言えぞ苦戦を強いられます。 春の身体は外からいろいろなものが入ってくるのに、ため込みやすい＝排出しにくい身体だとか。 ここは一発、ヴィンヤサ系のヨガで汗をかいてデトックスするのがおすすめです^^ さて今年のポコスタのゴールデンウィークは、平常通りのクラス予定となっています。...
売れてます！ヨガラボシリーズ♪
週末は真夏日になるという予報もあるとか、ないとか。。気候が安定しない陽気ですが、みなさま体調はいかがでしょうか。 夏日にヨガ！といえば、汗をいっぱいかきますよねー。これがまた爽快でたまらない！！というのは、私だけはないはずですが、この汗いっぱいかくヨガクラスでのお悩みの一つが「マットが滑る」ということ。 高性能なブランドマットを使っていても、やっぱり滑るときは滑りますよね？だって、そこには汗の雫が。。。 そんなときにオススメなのが「ヨガタオル」なるもの。...