2021-06-16 | スペシャルクラス, 過去のクラス
6/27（日）アーサナ120：ヒップオープン – ハヌマーンアサナ – 足のだるさや重さ、むくみ、しびれ、冷え、様々な不快な症状が現れやすい梅雨時期。こういった症状は下半身によく現れますが、そのほとんどが、循環の悪さから来ています。では、「循環」とは一体どんなことを具体的に指すのでしょう。循環とは、必要な酸素と栄養素が細胞や組織に運ばれていくこと。そして、必要のない老廃物が排出されること。...
2021-06-02 | akiko_class, michiyo_class, ヴィンヤサヨガ
サンデーモーニング...
2021-06-02 | frank_class, ヴィンヤサヨガ
VINYASA（オールレベル & ビギナー） ※こちらのクラスは講師がリモート指導となります。オンラインでご自宅、もしくはスタジオで受講が可能です。※スタジオで受講する場合は、担当のアシスタントティーチャーがスタジオにおりますので、アジャストなどのサポートがはいります。 用意していただくとよいもの：・ブロック・ベルト・ブランケット ＮＹからフランク先生のヴィンヤサクラスをお届けします。...
2021-06-02 | atsuko_class, ヴィンヤサヨガ
ヨガベーシック...
2021-06-02 | chie_class, ヴィンヤサヨガ, マルトヨガ
やさしいヴィンヤサ 日々の生活の中で自分自身と向き合う時間はありますか。慌ただしい毎日からは、運動不足を感じてる方も多いのではないでしょうか。そして新しい生活様式ではマスク生活が当たり前になることで、浅い呼吸にもなりがちです。...
