【8月】スケジュールを更新しました

2021-07-23 | お知らせ

暑中お見舞い申し上げます。 まだ朝晩は涼しいですが、日中は暑い日が続いていますね。 この季節はついつい冷たいものを口にしたり、薄着だったり、お風呂もシャワーで済ませちゃったり、で意外と体が冷えていたりします。 体が冷えると、まあいいことはひとつもありません。 ここは涼しいスタジオで陰ヨガ系のクラスはいかがですか。 陰ヨガは体をあまり動かしませんが、じっくりと体に働きかけて体全体を暖めてくれます。 暑さでだるくて動きたくない人にもおすすめです。 もちろんいっそヴィンヤサで動いて汗をばんばんかいてしまうのもいいですよー。...
【7/23（金）】陰ヨガ120：背骨周りをゆるめよう（ゆうな）

【7/23（金）】陰ヨガ120：背骨周りをゆるめよう（ゆうな）

2021-07-13 | スペシャルクラス, 過去のクラス

7/23（金）陰ヨガ120：背骨周りをゆるめよう 陰ヨガ（静のヨガ）は陽ヨガ（動のヨガ）と相対的な位置関係にあります。陽ヨガは筋肉の力で関節を安定させていきますが、陰ヨガは関節そのものにも刺激を与えて、緩める目的があるため、アプローチする場所を筋肉で安定させる事はありません。 1つのポーズを数分ホールドし、リリースした時のじんわりとした痛みは、血流を上げ必要のない老廃物が流れていく時間です。陰ヨガが終わった後、動いていないのにも関わらず、身体がぽかぽか暖かいのはこの為です。...
【7/4～9/5＆毎日曜日】朝ヨガ2021＠ビレッジ安曇野

【7/4～9/5＆毎日曜日】朝ヨガ2021＠ビレッジ安曇野

2021-06-24 | 2021, イベント, お知らせ

イベント名称 朝ヨガ2021 開催日 7/4～9/5間の毎週日曜日（全10回） 開催時間 7:00～7:45 開催場所 ビレッジ安曇野わさび田広場（安曇野市豊科南穂高６７８０） ビレッジ安曇野わさび田広場 入場料金＆参加方法 無料当日会場に直接いらっしゃってください。 備考 ・マイマットや大判タオルをご持参いただけますようお願いいたします。・雨天荒天中止・更衣室はございません。・お子さまもご一緒にご参加いただけます。...