2019-09-10 | 2019, イベント, お知らせ
イベント名称 パークヨガ @ OUTDOOR PARK OUTDOOR PARK詳細は国営アルプスあづみの公園のHPにて！ 開催日 10月5日（土） 10月6日（日） 開催時間 両日とも（計４回）： ①11時 ②14時 開催場所 国営アルプスあづみの公園（長野県安曇野市 堀金烏川３３−４） 国営アルプスあづみの公園 入場料金＆参加方法 無料 当日会場に直接いらっしゃってください。 講師 南澤ひろみ 主催 国営アルプスあづみの公園穂高堀金地区 備考 ・イベントに関しては主催者にお問い合わせください。...
2019-09-02 | 2019, イベント, お知らせ
今話題のたまご型ブロックを使ったたまごヨガと女性のライフサイクルに寄り添うマルトヨガ（♀ヨガ）を体験してみませんか？ なかなか安曇野のポコスタまでいけないよ、という東信地域の皆さま！ ぜひこの機会にチャレンジしてください。 イベント名称 上田創造館 2階コミュニティーホール 開催日 9月23日（木） 開催時間 13:30～14:45 やってみよう、たまごヨガ（講師：南澤ひろみ） 15:00～16:30 マルトヨガのススメ（講師：今井恭代） クラス内容 ①やってみよう、たまごヨガ...
2019-08-25 | スペシャルクラス, 過去のクラス
9/8（日）ヨガ120：前屈を「得意」にしよう！ 「体が硬い」という方のほとんどが前屈をした時に突っ張ってしまう、ももの後ろ側のことを指しているのではないでしょうか。 「手が足に届かない」などの理由から、全身を緊張させ力いっぱい前に倒れようとしているのをクラスの中でよく見かけます。前屈をすると、ももの後ろが痛かったり、腰が痛かったり、お腹がつってしまったりするのは、とにかく身体を前に倒したいという気持ちの表れかもしれません。 しかし、なぜももの後ろばかりが硬くなってしまうのでしょうか。...
