【速報】4/29夜はchama先生のリストラティブヨガ

【速報】4/29夜はchama先生のリストラティブヨガ

2018-04-25 | 2018, イベント, お知らせ

究極のリラックスヨガといわれる、リストラティブヨガ。 ポコスタでもいつもの金曜日夜、そして最近では土曜日朝のクラスが人気です。 そのリストラティブヨガの生みの親でもあるジュディス・ラサター博士に師事し、 この7月にはポコスタにて指導者養成講座も開催予定のヨガ界のレジェンド・チャマ先生のリストラティブヨガクラスの開催が急きょ決定いたしました！ とっても急な開催なので、「ご予約は不要」ですが、定員は15名までとなっておりますので、 心配な方は簡単にメールやお電話、メッセンジャーなどでご予約いただければ確実かと思われます。...

【5月】スケジュールを更新しました

2018-04-23 | お知らせ

気温差、新生活、春のふわふわした空気、舞い立つ花粉にびしびし感じ始めた紫外線…。 いろいろなことが組み合わさって、この季節は少々心も体もバランスを崩しがちの方が多いようです。 とくに信州の日中と夜間の気温差に、毎年のことと言えぞ苦戦を強いられます。 春の身体は外からいろいろなものが入ってくるのに、ため込みやすい＝排出しにくい身体だとか。 ここは一発、ヴィンヤサ系のヨガで汗をかいてデトックスするのがおすすめです^^ さて今年のポコスタのゴールデンウィークは、平常通りのクラス予定となっています。...

【4月】スケジュールを更新しました

2018-04-01 | お知らせ

4月です！新年度です！ 今年は急に暖かい陽気になったので、いつも以上にふわーと気持ちが浮きたっている人が多いような気がします。 ヨガのクラスでよく先生が、「グラウンディング」という言葉を使いますが、 日本語で言うと「地に足がついている」というところでしょうか。 暖かくなってきて気持ちが明るくふわーとなってくると日々も過ごしやすいものですが、 あまりにふわーとなりすぎると今度は「ついついうっかり」が増えてきます。 身体的にも、気持ち的にも、この季節だからこそ、 しっかりと地に根を下ろすように足元に気を付けていきたいものです。...

【3/9～18:::代行】ひろみ先生のクラスが代行になります

2018-03-09 | 代行＆休講

講師体調不良により、3月9日から18日間のクラスが代行となります。 9日（金）19：00～　陰リストラティブヨガ　Nori先生 10日（土）10：00～　たまごヨガ60　ちえ先生 11：30～　NOW YOGA　ちえ先生 12日（月）10：30～　ヴィンヤサフロー75　休講 12：30～　陰ヨガ75　きしこ先生 17日（土）10：30～　ヒロミのヨガクラス　ゆうな先生 18日（日）9：00～　ヴィンヤサフローヨガ60　ゆうな先生...