2016-05-25 | お知らせ
6月です。 梅雨はやってくるでしょうか。 もう夏かっ！ってくらい暑い日が続いた5月ですが、 例年ですと梅雨の季節はすこしひんやり。 日によっては朝は暖房ほしいな、という日もありますよね。 じめじめとしてすっきりしない季節は汗をかくクラスがオススメです。 アシュタンガヨガやヴィンヤサヨガ、フローヨガ系で自然に汗をかいて 身体をスッキリ、心もスッキリ、 ついでに来る夏に備えていきましょう。 ＞＞＞ ６月のスケジュール...
2016-05-06 | お知らせ
5月はフランク先生がＮＹから帰ってきますよ～！ 上記日程でレギュラークラス「the VINYASA」開催予定です☆ 初心者さんから大歓迎のクラス、ぜひご参加ください！
2016-04-21 | お知らせ
5月といえば。 みんな大好きゴールデンウィーク！ 例年ですとポコスタ、お休みいただくことが多いのですが、 今年はゴールデンウィーク中もクラスいくつかございます。 なかなか通常だとこれない平日クラスも、 ぜひこの機会に体験してみてくださいね。 さらには今月はＮＹからフランク先生が帰ってきますよ！ 月半ばの週末にいくつかレギュラークラス「the VINYASA」がありますので、 こちらもぜひぜひ挑戦してみてください！ 初心者の方にも無理なく受講いただけます。 そしてまた詳細ご案内いたしますが、5月20日でポコスタはおかげさまで4周年！...
2016-03-23 | お知らせ
2016年4月のスケジュール更新しました！ 春ですよ、春ですね。 実はこれを書いている3月23日現在、外は雪が降っているのですが、4月になればすっかり春となることを信じて、 春前提で4月のスケジュールご案内です。 4月は新年度。 新しいことが始まる月です。 ヨガを始める方、再開する方、と、増えてくる予感です。 気候が緩むとともに、身体が緩む、気持ちも緩む･･･つまりはなんだか浮かれた気分になる季節ですが、 身体が緩むということは、冬の間の身体とちょっと勝手が違うかも、といことでもあります。...
2016-02-24 | お知らせ
2016年3月のスケジュール更新しました！ 三寒四温の日が続き、すこーしずつ春の気配がしてきました。 この季節は寒い冬で固まった体が徐々に緩んでくる時期です。 動きやすくなる一方、体調も崩しやすいので冬の間ヨガをペースダウンしていた方はとくに急激にやりすぎないように気をつけてくださいね。 3月は5日にスペシャルクラス「ハタヨガ中級90分」ｘ2本、9日（水）のやすよ先生のクラスと21日（月・祝日）のマイソールが休講となっています。 「ハタヨガ中級90分」は1クラス1,500円でチケット払いも可能ですので、...
2016-01-29 | お知らせ
大人の身体測定日！ 2016年、まずは自分の体を数値で知って変化を感じていこう！ 骨密度、血管年齢、足圧バランス、体組成（基礎代謝や筋肉量など）など、医療機関などでも使用されている本格的な機器を使っての測定会です^^ ポコスタメンバーさまは無料ですので、ぜひチャレンジしてみてください！ 【日時】 1月31日（日） 10:00－14:00 ＊所要時間約30分～1時間ほど。 ご都合よい時間にいらっしゃってください。 ＊ご予約不要 【価格】 メンバーさん 無料 メンバーさんといっしょに来た方 500円...
