2015-11-21 | お知らせ
年末のスケジュール、更新でーす。 いよいよ本格的に寒くなって・・・くるはずなので！ 動いて身体の中から熱を発生させていきましょう。 さらには年末恒例の108回太陽礼拝もあります。 何かと忙しい年末。 意識的にヨガを生活に取り入れ、健康に過ごしましょうね。...
2015-11-19 | お知らせ
今年もやりますよ！ 行く年来る年108回太陽礼拝！ ポコスタの108回太陽礼拝は自分のペースでチャレンジするマイソール(？)スタイル。 今年もいろんなことあったね、ってことで、108回太陽礼拝してヨガ納め！ 予約不要、誰でも参加可能なので、ご家族、ご友人誘ってご参加くださいませー^^ 108回達成の方にはスタジオからおめでたい感じのちょこっとプレゼントもありまーす♪ 当日は恒例のポットラック（持ち寄り）忘年会もるので、お時間ある方はこちらもぜひご参加くださいね。 12月27日(日）10:00～16:00 参加費500円...
2015-10-26 | お知らせ
最近ヨガを始める方が多くなっているような･･･。 日本アルプスに初冠雪も観測され、本格的な冬が始まる前にちょっと動いておこう！という方が増えているのでしょうか^^ 長野のヨギー＆ヨギーニ（＝ヨガをする男性、女性）にとって正念場はやはり冬。 さむーい冬もマイペースでもいいのでヨガをぼちぼち続けることができれば、 ヨガの習慣付けも一山超えたというところでしょうか。 冬が来る前のよいお天気も続いています。 お天気いいと気持ちもいいものですので、ここは冬前、年末前にぼちぼちヨガを始め＆続けてみましょ♪...
2015-09-26 | お知らせ
はい、スタジオではとうとう暖房をつける日がちらほら･･･。 秋も深まり、いよいよ冬の足音が聞こえたきたようなこないようなきてほしくないような。 毎朝何を着ていいか分からず、日中の天候にも振り回され、でも実りの秋！食べ物はおいしく、ついついご飯がすすみます。 というわけでして、冷え気味の身体をあたためるため、身体の中から熱をつくりつつ、 ちょっと運動量が多いヨガでシェイプアップもしたいよなー、というこの時期。 おすすめは、ヴィンヤサヨガです。...
2015-09-25 | お知らせ
フランク先生のスペシャル・ヴィンヤサクラス、開催いたします！ ニューヨークで活躍中のフランク先生のヴィンヤサクラス、初心者さんから経験者の方まで幅広くご参加いただけます。 とくに来年スタートの指導者養成講座第5期をご検討中の方、 ぜひ一度、フランク先生のクラスを体験してみてください。 ※両クラスともご予約は不要です。 the VINYASA ?108分クラス： 10月10日（土） 10:27-12:15 メンバー 2,000円 （一般価格 2,500円）...
2015-08-27 | お知らせ
お盆が終わったとたん、すっかり安曇野は秋ですねえ。 この季節はこの気温差で夏の疲れがでて少々お疲れモードがの方が多いような気がします。 日も少しずつ長くなり、朝起きるのがちょっぴりつらくなってきました･･･。 ここは午前中のヴィンヤサ系のクラスでさっぱり汗をかいて元気回復！というのがオススメ。 もしくは水曜日の夜開催中の「陰リストラティブヨガ」で深いリラックスを^^ ちなみに今月もスペシャルコミュニティクラス「ヨガ60」（500円）ありますので、 よろしくお願いいたします！ ＞＞＞「ヨガ60」についてくわしくはこちら...
