2015-09-26 | お知らせ
はい、スタジオではとうとう暖房をつける日がちらほら･･･。 秋も深まり、いよいよ冬の足音が聞こえたきたようなこないようなきてほしくないような。 毎朝何を着ていいか分からず、日中の天候にも振り回され、でも実りの秋！食べ物はおいしく、ついついご飯がすすみます。 というわけでして、冷え気味の身体をあたためるため、身体の中から熱をつくりつつ、 ちょっと運動量が多いヨガでシェイプアップもしたいよなー、というこの時期。 おすすめは、ヴィンヤサヨガです。...
2015-09-25 | お知らせ
フランク先生のスペシャル・ヴィンヤサクラス、開催いたします！ ニューヨークで活躍中のフランク先生のヴィンヤサクラス、初心者さんから経験者の方まで幅広くご参加いただけます。 とくに来年スタートの指導者養成講座第5期をご検討中の方、 ぜひ一度、フランク先生のクラスを体験してみてください。 ※両クラスともご予約は不要です。 the VINYASA ?108分クラス： 10月10日（土） 10:27-12:15 メンバー 2,000円 （一般価格 2,500円）...
2015-08-27 | お知らせ
お盆が終わったとたん、すっかり安曇野は秋ですねえ。 この季節はこの気温差で夏の疲れがでて少々お疲れモードがの方が多いような気がします。 日も少しずつ長くなり、朝起きるのがちょっぴりつらくなってきました･･･。 ここは午前中のヴィンヤサ系のクラスでさっぱり汗をかいて元気回復！というのがオススメ。 もしくは水曜日の夜開催中の「陰リストラティブヨガ」で深いリラックスを^^ ちなみに今月もスペシャルコミュニティクラス「ヨガ60」（500円）ありますので、 よろしくお願いいたします！ ＞＞＞「ヨガ60」についてくわしくはこちら...
2015-07-24 | お知らせ, 代行＆休講
8月と9月に大好評のワンコインクラス「ヨガ60」がかえってきますヨー！ 500円で参加できるとくべつクラスです♪ 忙しい夏、すきま時間でヨガしちゃいましょう。 こちらで初めてポコ☆スタご利用の方にはその後ご利用できる「体験チケット割引クーポン」プレゼントしちゃいます。 たくさんのご参加お待ちしています！...
2015-07-24 | お知らせ
夏！夏ですよ、夏がやってきました！ 例年より雨量が多い梅雨が終わり、暑さが本格化する8月。 長い冬が終わり、また長い冬になるまでに春夏秋と満喫しなくてはいけないですから、長野県民はこの季節、忙しいですよね。 またお子さんがいらっしゃるからは夏休みでいつもとは違った生活リズムに。 そんな忙しく、夏ばてがこわい8月も無理なくヨガを続けるこつは、いつものクラスでなくても時間が空いているときにちょこちょこ参加しちゃうのがおすすめです。 汗もかきやすく、身体も動きやすいので60分くらいのショートクラスもよいかも！...
2015-06-23 | お知らせ
まだまだ続きます、梅雨ですよ～。 今年はしとしと降っていたかと思ったら、 むしむしとお天気、さらにはゲリラ的な大雨まで。 まあ空梅雨ではないようですが、梅雨明けの猛暑を感じさせる蒸した毎日です。 夜明けが早く、日暮れが遅いこの季節。 行動時間が長く、 さらには身体も動きやすく、曲がりやすいので、 ついついやりすぎて身体を痛めないように、 いつもよりも身体の様子に十分に耳を傾けてみてくださいね。 >>> 7月のスケジュール...
