【3月】スケジュールを更新しました

安曇野はちょこっとずつ春ですね。 暖かくなってくると冬の寒さでこわばっていた体も緩んできます。 肩こりなんかもちょっと楽になったりする一方で、 ケガも多かったりする季節です。 いつも以上に体の調子に耳を傾けてヨガの練習に励んでくださいね。 さて、今月は恒例のお彼岸マイソール、そしてやすよ先生のスペシャルクラス「アナトミカルフロー」があります。 せっかくの春ですし、いろいろチャレンジしてみてください^^...

【2月】スケジュールを更新しました

今年はお正月が暖かかったので油断してましたが、 いきなり冬将軍が襲った1月後半。 やはり、ヤツは来ない、ということはなかったですね・・・。 1月末から2月にかけては寒さが本当に厳しく、 外にいると寒さと雪道の緊張で身体もがちがち。 夏バテ以上に、冬疲れがつらい長野の冬です。 が、しかし!日が長くなってきたことにはお気づきでしょうか。 もう寒くて寒くてずーーーとこの寒さが続きそうな気もしますが、 実は春はそこまできているのかも?(と思わないと、ツライ・・・) 少しずつ緩んでくる気候といっしょに、...

【1月】スケジュールを更新しました

もういくつ寝ると!お正月! いよいよ来年の足音、聞こえてまいりましたね。 2017年のポコスタは1月3日「おとしだマイソール」からです! 「お休み中にちょっと動きたいよ~でも・・・マイソール???」という方、 ドアオープンは9時、だいたい2時間~2時間半は開いているので終わりたい時間を逆算してきてください。 マイソール初めての方も大歓迎。 お待ちしてますね^^ さらに1月はひろみ先生による「陰ヨガ:::いつものチケットに+500円のスペシャルなクラス」があります。...

【12/29:::イベント】2016年ヨガ納め♪108回太陽礼拝開催!

  今年ももちろん、やりますよ! 行く年来る年108回太陽礼拝! 自分のペースでチャレンジするマイソール(?)スタイルです。 お好きな時間に来て108回太陽礼拝に挑戦してみてね。 誰でも参加可能なので、ご家族、ご友人誘ってご参加くださいませー^^ 当日は恒例のポットラック(持ち寄り)忘年会も。 12月29日(木)9時30分~15時 参加費500円 ※参加費は暖房費などを差し引かせていただいた後、歳末助け合い基金に寄付させていただきます。...

【12月】スケジュールを更新しました

いよいよ雪が降り、皆さん、冬の準備はよろしいですか? ここから少なくとも4ヶ月くらいは冬ですねー・・・。 長野のヨギの正念場とも言える、冬。 ここはいつもよりペースを落としながらでもいいので、 地味~に細~くちょこちょこヨガ続けていきましょう。 さて、年末。 2016年最後の月はいつもどおりのレギュラークラスに、 恒例の108回太陽礼拝もあります♪ (詳細はもうしばらくお待ちください) ので!ツキイチの健康ヨガ教室(9日14:00)など、 太陽礼拝とりあげたりするクラスも多いかも?...

【11月】スケジュール更新しました

11月ですね。 秋から冬に季節が切り替わり、年によっては雪が降り始めます。 長野の長い冬がとうとうやってくるわけです。 この季節は汗がかきにくくなりますが、たまにはヴィンヤサ系の運動量の高いヨガで体の芯からじっくりあたため、汗をかくのがよいでしょう。 また今月はスタジオ研修の一環で「マルトヨガ(女性のためのヨガ)」のコミュニティクラスが開催予定です。 女性のため、といってますが、男性ももちろんご参加いただけます。 そして2017年1月スタートの指導者養成講座+100時間講座の無料説明相談会ももう一回ありまーす。...

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