【8月】スケジュール更新しました

暑中お見舞い申し上げます! 夏がやってきましたよ~。 夏といえばおすすめなのがアシュタンガヨガ&ヴィンヤサヨガ。 汗をかきやすいこの季節だからこそ、しっかりここで汗をかいておくと一年を通して体のバランスがとりやすくなります。 アシュタンガヨガやヴィンヤサヨガは暑い環境でヨガをして汗をかくのではなく、 体の中からエネルギーをつくりだして汗をかくので、 べとべとじゃないさらさらした汗が大量に出て、 むくみやすい体もすっきり! 山の日から続くお盆週間はアシュタンガヨガ正式指導者レベル2のMomo先生のマイソール&ワークショップ、...

【7月】スケジュール更新しました

そろそろ夏がやってきますよー。 7月のポコスタも盛りだくさん!です。 7月17日海の日は恒例のひろみ先生の陰ヨガスペシャル!夏バージョンをお送りします。 また21-23日はリザ先生のリストラティブ指導者養成講座。 指導者養成講座だからな~関係ないかな~というそこのあなたにおすすめは、 土曜日夜の睡眠ワークショップがおすすめです。 より良い眠りのために、ぜひ。 さらによく週末は内田かつのり先生のヨガ解剖学林間学校! 恒例の大騒ぎがまっております。 さらにスタジオ企画ではありませんが!!!...

【大切なお知らせ】少人数制マイソールクラスのご案内

【大切なお知らせ:::少人数制マイソールクラス(きしこ先生)について】 生徒さんが増えることは喜ばしいことであると同時に、講師の目が行き届かなくなるジレンマにスタジオ6年目にして陥ってしまいました。 「たくさんの生徒さんに来てほしい」 「ひとりひとりに寄り添った指導がしたい」 は果たして共存できるのでしょうか。少しヨガスタジオとしての在り方とあわせて考えたいと思います。 取り急ぎの応急処置的な対応となりますが、きしこ先生にお願いしてマイソールクラスを増やしていただきました。...

【5月】スケジュール更新しました

桜もそろそろ散り始め、気づけばもう新年度が始まって1か月。 新しい生活にも皆さん、慣れてきたころでしょうか。 今年はまだインフルエンザが猛威を振るっているようで、なんだかちょっぴり変な感じですね。 寒かったり暑かったりを繰り返し、朝晩の気温差も大きく、春のバタバタかるくる疲れもあって 体調崩しやすくなっています。 様子を見ながら、ヨガで体調整え、暑い夏に備えていきましょう! さて、5月からスケジュールの変更があります。 水曜日夜の「陰リストラティブ」が金曜日夜19:00より、...

【4月】スケジュール更新しました

新年度が始まりますね^^ 学校や仕事、生活、一新する人もいらっしゃるのではないでしょうか。 安曇野に新しく越してくる方もいれば、 3月でさよならだったりと出会いと別れの季節でもありますね。 そういえば、統計では一年のうちでも1月と4月に運動習慣を始める方が多いのだとか。 厳しい冬の間かたくかたく凝り固まっていたものが、 少しずついろいろなことがほころび始める芽吹きの時でもありますし、 ヨガもよかったら習慣のひとつに取り入れてみてください。 で、新しい季節に心浮かれる時期ではありますが、...

【3月】スケジュールを更新しました

安曇野はちょこっとずつ春ですね。 暖かくなってくると冬の寒さでこわばっていた体も緩んできます。 肩こりなんかもちょっと楽になったりする一方で、 ケガも多かったりする季節です。 いつも以上に体の調子に耳を傾けてヨガの練習に励んでくださいね。 さて、今月は恒例のお彼岸マイソール、そしてやすよ先生のスペシャルクラス「アナトミカルフロー」があります。 せっかくの春ですし、いろいろチャレンジしてみてください^^...

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