【WS】5/24(日)明日の練習で使えるアーサナトリビア(松下きしこ)

クラス 明日の練習で使えるアーサナトリビア ※こちらの講座は全米ヨガアライアンスの継続学習対象講座(YACEP)です。 内容 日々ヨガの練習をしていると、苦手意識を感じるアーサナは誰にでもありますし、始めて行うアーサナはなぜ出来ないんだろうと悩むことは当たり前のこと。 弛まぬ自己研鑽が元められるのがヨガの本質、とは言うものの、やっぱり楽したいのが人の常。 そこで役立つのが先人の智慧。 トリビアとは「どーでもいい雑学」という意味ですが侮るなかれ、そこにはアーサナ の本質とヨガの真理が含まれています。...

【WS】5/23&24(土日)マインドフル瞑想を学ぶ:不確かな現実を生きるための静謐な心(フランク・マウロ)

クラス マインドフル瞑想を学ぶ: 不確かな現実を生きるための静謐な心 ※こちらの講座はポコスタのRYT500プログラム選択講座です。 ※こちらの講座は全米ヨガアライアンスの継続学習対象講座(YACEP)です。 内容 瞑想とはなんでしょうか?「瞑想」という言葉自体は私たちの現代社会においてよく聞かれるようになりましたが、実際、本当に何を意味してるかと問われると難しいと感じませんか? 「瞑想」という言葉にはたくさんの定義があります;「マインドの静止」「空間と時間の超越」「ゾーンにはいる」…これは無数にある定義のうちのほんのさわりです。...

【WS】5/16&17(土日)プラナヤマ2020:現代社会を生き抜くための古代の方法(フランク・マウロ)

クラス プラナヤマ2020: 現代社会を生きぬくための古代の方法 ※こちらの講座はポコスタのRYT500プログラム選択講座です。 ※こちらの講座は全米ヨガアライアンスの継続学習対象講座(YACEP)です。 内容 ヨガを練習する人や指導者は誰でも、多かれ少なかれプラナヤマ(呼吸法)の経験があるのではないでしょうか。...

【TT】5/3・4・5(日月火)ヴィンヤサフローヨガ:『シークエンス』に強くなるための3つのステップ(フランク・マウロ)

クラス ヴィンヤサフローヨガ: 『シークエンス』に強くなるための3つのステップ ※こちらの講座はポコスタのRYT500プログラム必須講座です。 ※こちらの講座は全米ヨガアライアンスの継続学習対象講座です。 内容 ヨガのポーズを指導するとき、指導者として最も重要なスキルの一つはポーズがどのように心身に作用するかという確かな知識をもっていること、つまりアライメントへの理解です。...

【WS】4/29(水)マルトヨガ(女性のライフサイクルヨガ):女性のお悩みに効く!マルト体操徹底解剖!(今井泰代)

クラス マルトヨガ(女性のライフサイクルヨガ): 女性のお悩みに効く!マルト体操徹底解剖! 内容 私たち女性は皆、平等に歳を重ねます。そして一生を通じて、女性ホルモンと密接に関りながら日々を過ごしています。私たちをさまざまな問題から守ってくれる女性ホルモンのターニングポイントは、平均して37歳頃。そこを境に分泌量が、少しずつ減少していくといわれています。そして女性ホルモンの変化により、私たちの身体にも生涯を通してさまざまな身体の変化が訪れるのはご存知でしょうか。...