【12月】スケジュールを更新しました
今週に入って「よいお年を～」とカレンダーとともに年末のご挨拶が増えてきました。 （ちなみにポコスタの恒例2022年カレンダーも配布開始！来年は「ぶっちゃんのこんな2022年になったらいいなカレンダー」です。スタジオ受付にありますので、お好きなだけお持ちくださいね😸） 季節の移り変わりは早いものです。 日常業務に加え年末までに片付けたいことも増えてきましたし、体調にはくれぐれも気をつけたい今日この頃。 忙しさと急に寒くなったせいか最近、体調不良、とくに自律神経のバランスを崩した話をよく聞きます。...
【要予約】今年もこれでヨガ納め！108回太陽礼拝！（スタジオ＆オンライン年末チャリティ）
今年もハイブリッド（スタジオ＆オンライン）で開催です！煩悩の数だけ太陽礼拝で汗を流せば、きっと今年のあれやあれやあれやあれや！！！！あれが！きれいさっぱり流れてくれることをみんなで祈りましょう。10時から一斉スタート、オンラインでも参加可能です。ナビゲーターはもちろん、ひろみ先生。今年もいろんな太陽礼拝が飛び出しますよ！レッツチャレンジ◎ 12月29日（水）10時から参加費1,000円どなたでも参加可能※収益金は1/2をコロナ寄付金プラットフォーム（TRUST...【11月】スケジュールを更新しました
急激に冷え込む朝晩が続く気候となりましたが、皆様お変わりないでしょうか。 日が暮れるのも随分と早くなり、考えてみれば今年もあと2か月。 そりゃ寒いはずですよね。 寒くなると体の代謝は落ちがちになりますが、ヨガを続けているとしなやかに筋力が上がるので体温や代謝があがります。 また太陽にあたる時間が短くなると、体内の幸せホルモン・セロトニンの分泌が減るので気持ちが落ち込みがちになりますが、ヨガの呼吸に意識を向けた動きはセロトニン分泌をサポートしてくれます。...