【要予約】今年もこれでヨガ納め！108回太陽礼拝！（スタジオ＆オンライン年末チャリティ）
今年もハイブリッド（スタジオ＆オンライン）で開催です！煩悩の数だけ太陽礼拝で汗を流せば、きっと今年のあれやあれやあれやあれや！！！！あれが！きれいさっぱり流れてくれることをみんなで祈りましょう。10時から一斉スタート、オンラインでも参加可能です。ナビゲーターはもちろん、ひろみ先生。今年もいろんな太陽礼拝が飛び出しますよ！レッツチャレンジ◎ 12月29日（水）10時から参加費1,000円どなたでも参加可能※収益金は1/2をコロナ寄付金プラットフォーム（TRUST...【11月】スケジュールを更新しました
急激に冷え込む朝晩が続く気候となりましたが、皆様お変わりないでしょうか。 日が暮れるのも随分と早くなり、考えてみれば今年もあと2か月。 そりゃ寒いはずですよね。 寒くなると体の代謝は落ちがちになりますが、ヨガを続けているとしなやかに筋力が上がるので体温や代謝があがります。 また太陽にあたる時間が短くなると、体内の幸せホルモン・セロトニンの分泌が減るので気持ちが落ち込みがちになりますが、ヨガの呼吸に意識を向けた動きはセロトニン分泌をサポートしてくれます。...
【12月】Introduction of Inversion: 逆転ポーズ入門（南澤ひろみ）
Introduction of Inversion: 逆転ポーズ入門...