【2月】スケジュールを更新しました

今年は本当に寒いですね。 2月に入って少しずつ緩んでいくとよいのですが、まだもう少し冷え込みの厳しい日が続きそうです。 (といっても今日はなんだか小春日和ですね🌸) さて長野県初の蔓延防止が発令されましたが、ポコスタ、悩もものの様子を見ながら今のところ通常営業は続けていく予定です。 ただこれだけ広がってしまうとどうしても新型コロナの感染や濃厚接触が他人事ではありません。 また季節柄、そして今年の冷え込みでコロナ関係なく体調を崩す人も多くなっています。...
【1/10(日)】リストラティブ120:心身を整えて新しい年を始めよう(宮坂千絵)

【1/10(日)】リストラティブ120:心身を整えて新しい年を始めよう(宮坂千絵)

1/10(月)リストラティブ120:心身を整えて新しい年を始めよう リストラティブヨガでは、プロップス(道具)に身体を委ねて(5〜15分間程)リラックスさせることによって、私達が本来もっている回復力を高めていきます。プロップスに身体を支えられリラックスさせることで、仮眠やただ横になるより深いリラックス効果を得られるので、時間がない方や疲労やストレス、緊張感でなかなか夜も深く眠ることができない方などにとくにおすすめです。...