2021-12-24 | スペシャルクラス, 過去のクラス
1/10（月）リストラティブ120：心身を整えて新しい年を始めよう リストラティブヨガでは、プロップス(道具)に身体を委ねて(5〜15分間程)リラックスさせることによって、私達が本来もっている回復力を高めていきます。プロップスに身体を支えられリラックスさせることで、仮眠やただ横になるより深いリラックス効果を得られるので、時間がない方や疲労やストレス、緊張感でなかなか夜も深く眠ることができない方などにとくにおすすめです。...
2021-12-13 | 終了した講座, 講師別WS
ヨガ生理学 体内の器官がどういった働きをして、どうのようにかかわりあっているのかを学ぶのが生理学です。そんな生理学の観点からヨガを見たとき、ヨガ特有の呼吸や動きはいったい私たちの心身にどういった影響を与えているのでしょうか。それが理解できれば、今よりずっと日常生活をよりよく過ごすためのツールとしてヨガをもっと安全、効果的に練習していくことができるでしょう。 ※全米ヨガアライアンスRYT500選択講座※全米ヨガアライアンス継続学習対象講座（YACEP） 講座名 ヨガ生理学...
