【11月】YOGA101: はじめてのヨガ講座
YOGA101 はじめてのヨガ講座...【9/14（火）:::休講】ヨガベーシック（あつこ）
9月14日（火）の以下のクラスが休校になります。 急なことでご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 12:00～ ヨガベーシック あつこ【9月】スケジュールを更新しました
残暑お見舞い申し上げます。 8月は雨も多く、肌寒い日が続いたかと思うと残暑もそこそこ厳しい日々ですね。 こういった極端な天候もですし、これからは季節の変わり目で体調に影響がでやすい時期です。 夏の疲れも出てきて夜の眠りがスムーズではない人も多いのではないでしょうか。 疲れが気になる方、体調がすっきりしない方にはリストラティブや陰ヨガ、緩めのハタヨガなどがおすすめです。 とくに質の良い睡眠をとりたい方はリストラティブで体を能動的にリラックスモードにしてあげましょう。...