2021-05-30 | chie_class, hiromi_class, 陰ヨガ
ストレッチ＆リリース 私たちの身体は知らず知らずのうちに硬くなっていき、そして、時には痛みを感じることがあります。もしかしたらその痛みや硬さが原因で、身体の調子が悪いと感じることも多いのではないでしょうか。 例えば、肩こりであったり、背中にハリを感じていたり。もしかしたらストレスによる緊張が身体への痛みを発生させているかもしれません。 そんな方々にオススメしたいのが陰ヨガ＝『ストレッチアンドリリース』です。 私たちの身体を伸ばして（＝ストレッチ）、そして、緩めて（＝リリース）していきましょう。...
2021-05-07 | hiromi_class, ヴィンヤサヨガ, レギュラークラス
ヴィンヤサヨガ...
2021-05-06 | hiromi_class, たまごヨガ, レギュラークラス
たまごヨガ 楕円形の可愛らしい形した「たまごブロック」を使ってヨガをしましょう。この『たまごブロック』は私たちの様々な体のラインにフィットし、健やかな日常を送るためサポートする身体に優しいヨガの道具です。身体の曲線にフィットするカーブ面、安定を生み出すフラット面。二つの面を利用することで、効果的にからだを元気にしてくれる、すごいブロックなのです。このクラスでは『たまごブロック』を使って下記の効果を目的にヨガをしていきます。...
