2021-05-03 | 終了した講座
マインドフルネス瞑想入門：マインドフルネスの4つの基礎的手法～自身のマインドを知る～...
2021-04-30 | 終了した講座
ストレス対処＆緩和スキルアップトレーニング（Stress Reduction & Relaxation Program） ストレスとは切っても切り離せない現代社会に生きる私たち。ストレスがまったくない生活を送ることは不可能であり、またゼロストレスがよい状態ともいえない…つまり上手にストレスと付き合っていく術を会得することが重要です。スキルアップトレーニングでは、今まで学んだ知識を使い、状況に応じてどこを、どのように動かしていけばいいのか自分自身で考える力を養いましょう。...
2021-04-26 | お知らせ
今年はえらく寒暖の差が激しい春となりました。 日中20度超え、朝0度、とこれでは体調がいまいちすっきりしない人も多いのではないでしょうか。 こういう時はいつも以上に呼吸を丁寧に心掛け、自律神経を整えていきましょう。 スタジオや自宅にてマットの上でヨガを練習している時だけでなく、呼吸や体の使い方などヨガで学んだことを活かしてよりよい日常生活を送ることができるようになると素敵ですよね。 5月はＧＷがあります。 通常のクラスとＧＷ特別クラスが混在していますので、ご確認よろしくお願いいたします。 ＞＞＞オンラインライブスタジオ...
2021-04-21 | 過去のクラス
5/5（水）メンテナンスヨガ120：知ってるようで知らない骨盤底筋群のこと...
2021-04-13 | 終了した講座
こどもの日特別企画☆親子でHAPPY！キッズヨガ こどもの日特別企画・親子でキッズヨガがポコスタに登場です！ 講座名 こどもの日特別企画☆親子でHAPPY！キッズヨガ 講師 山口有佐 スケジュール 5月5日（水）プレキッズ（4歳～小2） 13:30～14:30 講座料金 3,300円（税込み） 受講資格 どなたでも 定員 各クラス6組 持ち物 動きやすい服装、ヨガマット（※レンタルあり）、汗ふきタオルなど 開催場所 あづみのヨガスタジオポコ☆スタ あづみのヨガスタジオポコ☆スタ あづみのヨガスタジオポコ☆スタ 〒399-8303...
