2020-03-29 | 2020, イベント, お知らせ
再開は7月11日です。 イベント名称 ポコスタ出張ヨガ教室 in 松本 開催日 4月～9月までの月2回・土曜日 4/4 4/25 5/9 5/23 6/6 6/20 7/11 7/25 8/15 8/29 9/5 9/26 開催時間 ①ヨガビギナー 9:15～10:30 ヨガが初めての方、初心者の方、久しぶりの方、運動が苦手な方向け。まずは呼吸にあわせて身体を動かし、基本的な動きと呼吸を学びましょう。 ②NOW YOGA 10:45～12:15 “NOW begins the practice of...
2020-03-29 | スペシャルクラス, 過去のクラス
4/5（日）たまごヨガ120：reborn〜あたらしいわたしへ～ 2020年のイースター、復活祭が今年もやってきます。 十字架にかけられて処刑されたイエス・キリストが実は処刑後に復活したという話があります。そのキリストの復活をお祝いする日。 イースターの象徴はたまご！ そして、ヨガといえばたまごヨガ！ 厳密にいうと今年は4/12（日）ですが、その1週間前の4/5(日)。一足お先に楕円形のたまごブロックを利用した『たまごヨガ』で身体を大きく動かしていきましょう。 知らず知らずのうちにわたしたちの背中が丸まっています。...
2020-03-29 | スペシャルクラス, 過去のクラス
4/19（日）ヴィンヤサフロー120：春のデトックスフロー 今年は比較的温かい冬ではありましたが、待ち望んで春が訪れました！ 温かい季節になり、身体ものびのび動きやすくなってきました。 さて。表題のデトックスとは。 デトックス（detox）は、生理学的・医学的に生物の体内に溜まった有害な毒物を排出させること。（Wikipediaより） 春はデトックスに最適な季節だと言われてます。 気候も温かくなり、身体も動かしやすくなることで、冬の間に溜まった脂肪や老廃物を外に出そうとするエネルギーが活発になり代謝もUPします。...
2020-03-29 | スペシャルクラス, 過去のクラス
4/29（水祝）アナトミカルフロー120：多裂筋を起動して後屈を深めよう 後屈をすると身体が無理しているように感じる人、後屈状態だと呼吸がうまく入ってこない人、いやもうむしろ後屈が苦手なんですけど！という人、そして後屈は気持ちいいから好き！という人の中にも、実は首と腰が反りすぎていて、繰り返し後屈しているうちに身体を痛めてしまう人も結構いますよね。...
