【12月】スケジュールを更新しました

2019-11-25 | お知らせ

し。わ。す。 とうとう師走がやってきました。 2019年ももうあとひと月。 皆さん、今年はどんな年でしか？ ポコスタは一喜一憂、その時々はしていたはずなのに、振り返ってみれば例年通りヨガ三昧の一年でした。 12月、本格的な冬の寒さもやってきて、さらには忙しい時期ですよね。 そんな時こそいつも以上にヨガの時間をがんばってとってみる、というのはいかがでしょうか？ 松本のメディアガーデンで月2で開催中のひろみ先生の松本教室もありますし（※ポコスタ回数券使用可能）、...
【11/16（土）】陰ヨガ120：ストレッチ＆リリース 肩・背中編（ひろみ）

【11/16（土）】陰ヨガ120：ストレッチ＆リリース 肩・背中編（ひろみ）

2019-10-28 | スペシャルクラス, 過去のクラス

11/16（土）陰ヨガ120：ストレッチ＆リリース 肩・背中編 日々忙しく過ごされてる皆様。 肩、凝ってませんか？ 背中、バキバキに固まってませんか？ 日頃のデスクワークや家事、スマホ操作や重たい荷物移動、そしてストレス。 さらにこれから寒くなってくると身体もますます縮こまってきますね。 私たちの身体は知らず知らずのうちに硬くなっていき、そして、その時には痛みが感じることもあります。もしかしたらその痛みや硬さが原因で、身体の調子が悪いと感じることも多いのではないでしょうか？ そんな皆様にオススメしたいのが陰ヨガ。...

【11月】スケジュールを更新しました

2019-10-28 | お知らせ

年末まであともう2ヵ月。 …そうか2ヵ月か…と、ちょっと心がざわざわする季節になってきましたね。 そろそろストーブの準備をしたり、タイヤを履き替えたり、と冬支度が始まります。 朝晩の寒暖差、とくに冷え込みと乾燥のせいか風邪をひいている人が多いこの季節。 寒くなってきたし、日も早く暮れるし、ちょっとスタジオ行くのも億劫な気がしてきますが、 動かないとそれはそれで気がめいりますから、ちょっとだけ、よいしょ！とがんばって身体を動かしてみませんか。 11月は秋のフランク先生祭りもひと段落し、ほぼほぼ平常運転に戻ってきています。...