【7/23(金)】陰ヨガ120:背骨周りをゆるめよう(ゆうな)

【7/23(金)】陰ヨガ120:背骨周りをゆるめよう(ゆうな)

7/23(金)陰ヨガ120:背骨周りをゆるめよう 陰ヨガ(静のヨガ)は陽ヨガ(動のヨガ)と相対的な位置関係にあります。陽ヨガは筋肉の力で関節を安定させていきますが、陰ヨガは関節そのものにも刺激を与えて、緩める目的があるため、アプローチする場所を筋肉で安定させる事はありません。 1つのポーズを数分ホールドし、リリースした時のじんわりとした痛みは、血流を上げ必要のない老廃物が流れていく時間です。陰ヨガが終わった後、動いていないのにも関わらず、身体がぽかぽか暖かいのはこの為です。...
【7/4~9/5&毎日曜日】朝ヨガ2021@ビレッジ安曇野

【7/4~9/5&毎日曜日】朝ヨガ2021@ビレッジ安曇野

イベント名称 朝ヨガ2021 開催日 7/4~9/5間の毎週日曜日(全10回) 開催時間 7:00~7:45 開催場所 ビレッジ安曇野わさび田広場(安曇野市豊科南穂高6780) ビレッジ安曇野わさび田広場 入場料金&参加方法 無料当日会場に直接いらっしゃってください。 備考 ・マイマットや大判タオルをご持参いただけますようお願いいたします。・雨天荒天中止・更衣室はございません。・お子さまもご一緒にご参加いただけます。...
【6/27(日)】アーサナ120:ヒップオープン – ハヌマーンアサナ -(ゆうな)

【6/27(日)】アーサナ120:ヒップオープン – ハヌマーンアサナ -(ゆうな)

6/27(日)アーサナ120:ヒップオープン – ハヌマーンアサナ – 足のだるさや重さ、むくみ、しびれ、冷え、様々な不快な症状が現れやすい梅雨時期。こういった症状は下半身によく現れますが、そのほとんどが、循環の悪さから来ています。では、「循環」とは一体どんなことを具体的に指すのでしょう。循環とは、必要な酸素と栄養素が細胞や組織に運ばれていくこと。そして、必要のない老廃物が排出されること。...