【1月】ヨガ生理学：今井恭代

【1月】ヨガ生理学：今井恭代

2021-12-13 | 終了した講座, 講師別WS

ヨガ生理学 体内の器官がどういった働きをして、どうのようにかかわりあっているのかを学ぶのが生理学です。そんな生理学の観点からヨガを見たとき、ヨガ特有の呼吸や動きはいったい私たちの心身にどういった影響を与えているのでしょうか。それが理解できれば、今よりずっと日常生活をよりよく過ごすためのツールとしてヨガをもっと安全、効果的に練習していくことができるでしょう。 ※全米ヨガアライアンスRYT500選択講座※全米ヨガアライアンス継続学習対象講座（YACEP） 講座名 ヨガ生理学...
【11月/オンライン】あれ？これって…更年期？きちんと知って不調に負けないカラダづくり！：今井恭代

【11月/オンライン】あれ？これって…更年期？きちんと知って不調に負けないカラダづくり！：今井恭代

2021-10-30 | 終了した講座

あれ？これって…更年期？きちんと知って不調に負けないカラダづくり！ 女性は誰でも少なからず自分の体の変化に興味を持っているものではないでしょうか。女性ホルモンの「更年期」への大きな曲がり角は37歳ころにやってきます。どのように対処したら更年期を少しでも前向きに、そしてその後の老年期も健やかに過ごせるのか、不安を抱えている方も多いでしょう。まずは「何が起こる、起こっている、起こった」のかを知ることから始めましょう。正体が分かれば対処法がわかります。誰にでもあることだからこそ、見て見ぬふりをやめていっしょに向き合ってみませんか？...