【10/1&2】3年ぶり！アウトドアパークにて青空ヨガ

【10/1&2】3年ぶり！アウトドアパークにて青空ヨガ

2022-09-17 | 2022, イベント, お知らせ

イベント名称 青空ヨガ @ OUTDOOR PARK OUTDOOR PARK国営アルプスあづみの公園穂高堀金地区＞＞＞詳細 開催日 10月1日（土）10月2日（日） 開催時間 両日とも（計6回）：①11時　②13時　③14時30分 開催場所 国営アルプスあづみの公園（長野県安曇野市 堀金烏川３３−４） 国営アルプスあづみの公園 入場料金＆参加方法 無料当日会場に直接いらっしゃってください。 講師 南澤ひろみ 主催 国営アルプスあづみの公園穂高堀金地区 備考...

【9月】スケジュールを更新しました

2022-08-26 | お知らせ

お盆以降もじりじりと蒸した日が続いていますね。 夏の疲れが出やすい時期ですが、少し体を動かしたい人も増えてきたような感じを見受けられます。 寒くなるまではまだ少し猶予があるので、この時期にヨガでバランスを整えていきたいところです。 9月より木曜日の日中は基本的に定休日とさせていただきます。 お電話などでのお問い合わせは木曜日以外でいただけますと助かります！ どうぞよろしくお願いいたします。 【LINE】お友達登録はこちら ＞＞＞マタニティ予約はこちら ＞＞＞9月のスケジュール...

【8月】スケジュールを更新しました

2022-07-27 | お知らせ

暑中お見舞い申し上げます。 暑くなったと思ったら寒くなり、また蒸し暑くなり…と安定しない気候が続いていますね。 朝晩寒くて気温差や慣れない湿度に夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか。 夏バテで眠りが浅くなると睡眠不足でますます体調を崩しやすくくなります。 短い夏を楽しむためにも、眠る前のリストラティブなどで睡眠の質をあげていきましょう。 【LINE】お友達登録はこちら   ＞＞＞マタニティ予約はこちら ＞＞＞8月のスケジュール...

【7月】スケジュールを更新しました

2022-06-26 | お知らせ

例年より早い梅雨入りでしたが、雨も降らず蒸し暑い日が続いています。 最近、日が長いせいか、それとも気候が不安定だからか、もしくは体が動きやすいからこそ忙しい方が多いからか、「よく眠れない」「寝つきが悪い」「覚醒する」といった話をよく聞きます。 良質な睡眠には適度な運動であったり、寝る前のスマホ禁止だったり、お風呂であったまることだったり、シンプルに寝具を変えたり、とその人その人で必要なものも変わってきますが、「自律神経の乱れ」からの副交感神経が上手に働かない、というのもまた大きな原因のひとつです。...
【7/3～9/4＆毎日曜日】朝ヨガ2022＠ビレッジ安曇野

【7/3～9/4＆毎日曜日】朝ヨガ2022＠ビレッジ安曇野

2022-06-24 | 2022, イベント, お知らせ

イベント名称 朝ヨガ2022 開催日 7/3～9/4間の毎週日曜日（全10回） 開催時間 7:00～7:45 開催場所 ビレッジ安曇野わさび田広場（安曇野市豊科南穂高６７８０） ビレッジ安曇野わさび田広場 入場料金＆参加方法 無料当日会場に直接いらっしゃってください。 備考 ・マイマットや大判タオルをご持参いただけますようお願いいたします。・雨天荒天中止・更衣室はございません。・お子さまもご一緒にご参加いただけます。...

【6月】スケジュールを更新しました

2022-05-30 | お知らせ

春先の冷え込みから一転爽やかな日が続いています。 ただそろそろ足踏みしていた梅雨前線が北上しそうですね。 梅雨の時期は意外と寒くて、暖房を引っ張り出してきたくなる日もありますし、太陽が足らなくて気分が鬱々することも。 ストレッチだけでなく少し筋力に負荷がある陽スタイルのヨガを取り入れて、筋力増加、そして新陳代謝をあげていきましょう。 【LINE】お友達登録はこちら ＞＞＞マタニティ予約はこちら ＞＞＞6月のスケジュール...