【7月】スケジュールを更新しました 2022-06-26 | お知らせ例年より早い梅雨入りでしたが、雨も降らず蒸し暑い日が続いています。 最近、日が長いせいか、それとも気候が不安定だからか、もしくは体が動きやすいからこそ忙しい方が多いからか、「よく眠れない」「寝つきが悪い」「覚醒する」といった話をよく聞きます。 良質な睡眠には適度な運動であったり、寝る前のスマホ禁止だったり、お風呂であったまることだったり、シンプルに寝具を変えたり、とその人その人で必要なものも変わってきますが、「自律神経の乱れ」からの副交感神経が上手に働かない、というのもまた大きな原因のひとつです。...
【7/3～9/4＆毎日曜日】朝ヨガ2022＠ビレッジ安曇野 2022-06-24 | 2022, イベント, お知らせイベント名称 朝ヨガ2022 開催日 7/3～9/4間の毎週日曜日（全10回） 開催時間 7:00～7:45 開催場所 ビレッジ安曇野わさび田広場（安曇野市豊科南穂高６７８０） ビレッジ安曇野わさび田広場 入場料金＆参加方法 無料当日会場に直接いらっしゃってください。 備考 ・マイマットや大判タオルをご持参いただけますようお願いいたします。・雨天荒天中止・更衣室はございません。・お子さまもご一緒にご参加いただけます。...
【6月】スケジュールを更新しました 2022-05-30 | お知らせ春先の冷え込みから一転爽やかな日が続いています。 ただそろそろ足踏みしていた梅雨前線が北上しそうですね。 梅雨の時期は意外と寒くて、暖房を引っ張り出してきたくなる日もありますし、太陽が足らなくて気分が鬱々することも。 ストレッチだけでなく少し筋力に負荷がある陽スタイルのヨガを取り入れて、筋力増加、そして新陳代謝をあげていきましょう。 【LINE】お友達登録はこちら ＞＞＞マタニティ予約はこちら ＞＞＞6月のスケジュール...
【5月】スケジュールを更新しました 2022-04-25 | お知らせ動きやすい季節になってきましたね！ ヨガ以外にも体を動かしたり、その他のアクティビティをしたり、と皆さん活動的になってきたことかと思います。 そうするとまあヨガは…後回しになることも多いですよね（笑） ただヨガでは心身を整えることができます。 いつも以上にアクティブに動いたり、気候の変動で意外と体が疲れていたり、いや体も心も元気なんだけど暖かいうちにもっといろいろやりたい！だったり… そんな時はちょっと自分のためにヨガの時間をとってあげましょう。...
【4/29+5/1】スケジュール変更のお知らせ 2022-04-24 | お知らせスケジュールが変更され、通常のクラスになっています。 いつも通り予約なし＆いつものチケットor体験でどうぞ！ 4月29日（金）13:30-15:00 サギのポーズに向かう90分 5月1日（土）13:30-15:00 片脚の鳩の王様に向かう90分...
【4月】スケジュールを更新しました 2022-03-30 | お知らせ長い経験で培われた暦というのはやはりなかなか侮れません。 花冷えの日が続いたかと思えば、前日より10度以上冷える日があったりとまさに三寒四温ですね。 一年のうちでも最も年度末の忙しさや気温差などで体調がいまいちだったり、心と体のバランスがとりづらい時期です。 少し意識してスローダウンしたり、リストラティブなどで緩める方向へ体をいたわってあげてくださいね。 【LINE】お友達登録はこちら ＞＞＞マタニティ予約はこちら ＞＞＞4月のスケジュール...
