2022-05-30 | お知らせ
春先の冷え込みから一転爽やかな日が続いています。 ただそろそろ足踏みしていた梅雨前線が北上しそうですね。 梅雨の時期は意外と寒くて、暖房を引っ張り出してきたくなる日もありますし、太陽が足らなくて気分が鬱々することも。 ストレッチだけでなく少し筋力に負荷がある陽スタイルのヨガを取り入れて、筋力増加、そして新陳代謝をあげていきましょう。 【LINE】お友達登録はこちら ＞＞＞マタニティ予約はこちら ＞＞＞6月のスケジュール...
2022-05-23 | 終了した講座
ヨガ基礎：アーサナⅠ ヨガのポーズ（アーサナ）の基礎を学びます。ポーズのエネルギー性や重視するポイントなどがわかれば、今の練習を深め、よりヨガの恩恵を感じることができるようになるでしょう。 講座名 ヨガ基礎：アーサナⅠ 講師 フランク・マウロ（ERYT500） アシスタント（スタジオ）：南澤ひろみ平林明子 スケジュール すべて９:００～１２:００ ①7月10日（日） ②7月17日（日） ③8月21日（日） ④8月28日（日） ⑤9月11日（日）⑥9月18日（日） 講座料金（税込） 38500円（税込み）...
2022-05-22 | 終了した講座
ヨガ基礎：解剖学＆生理学Ⅰ 私たちがヨガをする時、体の中ではいったいどういったことが起こっているのでしょうか。解剖学的＆生理学的視点をもってヨガを学ぶと、自分の苦手や得意なポーズへの取り組み方や怪我をしないで長く練習する方法など、今よりもっと安全に、効果的にヨガを深めることができるようになります。 講座名 ヨガ基礎：解剖学＆生理学Ⅰ 講師 今井恭代（ERYT500） スケジュール...
2022-05-22 | 未分類
ヨガ入門 ポコ☆スタではヨガをより深く学ぶための100時間＆200時間トレーニングや各種ワークショップが随時開催されています。だけど…ちょっと待って！そもそも「ヨガを学ぶ」ってどういうことなのでしょうか？ヨガはもちろん実践が何より大事ですが、でもその実践をより安全に、そして意味のあるものにするためのセオリーも大切です。普段のクラスではなかなかお伝えしきれないヨガのあれこれ。ヨガを始めたい方、ヨガをもっと知りたい方、ヨガを深めるってどういうことなのか知りたい方…自分とヨガとの関わり方を考えるためのヒントがたくさんの講座です。 講座名...
2022-04-25 | お知らせ
動きやすい季節になってきましたね！ ヨガ以外にも体を動かしたり、その他のアクティビティをしたり、と皆さん活動的になってきたことかと思います。 そうするとまあヨガは…後回しになることも多いですよね（笑） ただヨガでは心身を整えることができます。 いつも以上にアクティブに動いたり、気候の変動で意外と体が疲れていたり、いや体も心も元気なんだけど暖かいうちにもっといろいろやりたい！だったり… そんな時はちょっと自分のためにヨガの時間をとってあげましょう。...
