【ＴＴ】5/3･4･5（日月火）ヴィンヤサフローヨガ：『シークエンス』に強くなるための3つのステップ（フランク・マウロ）

2020-04-25 | オンラインクラス, ワークショップ＆トレーニング, 終了した講座

クラス ヴィンヤサフローヨガ： 『シークエンス』に強くなるための3つのステップ ※こちらの講座はポコスタのRYT500プログラム必須講座です。 ※こちらの講座は全米ヨガアライアンスの継続学習対象講座です。 内容 ヨガのポーズを指導するとき、指導者として最も重要なスキルの一つはポーズがどのように心身に作用するかという確かな知識をもっていること、つまりアライメントへの理解です。...

【ＷＳ】4/29（水）マルトヨガ（女性のライフサイクルヨガ）：女性のお悩みに効く！マルト体操徹底解剖！（今井泰代）

2020-04-25 | オンラインクラス, ワークショップ＆トレーニング

クラス マルトヨガ（女性のライフサイクルヨガ）： 女性のお悩みに効く！マルト体操徹底解剖！ 内容 私たち女性は皆、平等に歳を重ねます。そして一生を通じて、女性ホルモンと密接に関りながら日々を過ごしています。私たちをさまざまな問題から守ってくれる女性ホルモンのターニングポイントは、平均して37歳頃。そこを境に分泌量が、少しずつ減少していくといわれています。そして女性ホルモンの変化により、私たちの身体にも生涯を通してさまざまな身体の変化が訪れるのはご存知でしょうか。...

【重要】スタジオ休講（4/19午後～5/6）のお知らせ

2020-04-17 | お知らせ

期間：4月19日午後～5月6日 ポコスタは上記の日程で臨時休業となります。 19日（日）はみなこ先生のワンコインクラス「はじめてのヨガ」までとなり、午後以降のクラスはキャンセルとなります。 また予定では7日（木）より通常通りになりますが、状況を見ながら延長になる場合もございます。 またご案内いたしますので、ご確認いただけますと幸いです。 5月のスケジュールはまだできておりませんが、来週中にはウェブ上で公開をいたします。 そちらもあわせてご確認いただけますようお願いいたします。...

【4/18（土）】ヴィンヤサフローヨガ ：デトックスフロー60（ひろみ）

2020-04-16 | オンラインクラス

クラス内容 ヴィンヤサフローヨガ ：デトックスフロー60 講師 南澤ひろみ スケジュール 4月18日（土） 13:45　ルームオープン 14:00　クラス開始 ※開始後の入室も可能です。 受講資格 どなたでも 参加方法 こちらのクラスは： 【一般参加可能】 【スタジオでの受講不可】 受講料： ポコスタメンバー　無料 一般　税込1,000円 受講希望の方は以下リンク先からお申し込み＆お支払いください。 ＞＞＞お申込み お申し込み後、メールにて受講方法をご案内いたします。 申込み〆切：4月18日（土）13時 備考...

【無料:4/15（水）】はじめてのオンライン・アシュタンガレッドクラス（きしこ）

2020-04-15 | オンラインクラス

クラス内容 アシュタンガヨガプライマリーレッド 講師 松下きしこ スケジュール 4月15日（水） 19:00頃　ルームオープン 19:30　チャンティング開始 受講資格 ポコスタメンバーならどなたでも 参加方法 こちらのクラスは【ポコスタメンバー限定】【無料】です。 受講希望の方は以下リンク先からお申し込みください。 ＞＞＞お申込み お申し込み後、メールにて受講方法をご案内いたします。 申込み〆切：4月15日（水）19時15分 備考 ※クラス参加にはZoomアプリのダウンロードが必要です。詳しくはこちらをどうぞ。...