2020-01-31 | スペシャルクラス, 過去のクラス
2/11（火祝）たまごヨガ120：芽吹きのたまごヨガ～Re:fresh～ 令和2年の冬は暖冬傾向と聞きますが、背中を丸めて「さむいさむい」と手を揉む寒い日もありますよね。 動くのが億劫で、身体かたまってませんか？ 沢山厚着して、身動きがとりづらい体になってませんか？ 寒いだけでも気づかないうちにからだが固まっていたり、動きが小さくなっていることがあります。 寒い寒いと縮んで硬くなったからだ。楕円形のかわいらしい『たまごブロック』を使って、身体を大きくほぐしていきましょう。 皆さんの身体は丸みを帯びています。...
2020-01-31 | スペシャルクラス, 過去のクラス
2/22（土）ヴィンヤサフロー120：Dynamic of Opposites～陰陽のバランスをとる～ 物事には「陰」と「陽」の二つの面があり、どちらかが強すぎるとバランスが崩れてしまう、だから上手に「陰陽のバランス」を取りながら生きていきましょう、これを陰陽思想といいます。 思想というと難しい気もしますが、例えば、住まいでも日当たりが良い部屋も涼しい日陰の部屋もどちらも必要ですよね。日常において「陰陽のバランス」を取ることを、私たちは自然に実行していたりします。...
2020-01-31 | スペシャルクラス, 過去のクラス
2/23（日）ヨガアーサナ120：バランス感覚を鍛えよう～木のポーズ編～ 日常の生活の中であまりすることがない片足立ち。今回は苦手と思う方が多くいる「木のポーズ」に挑戦です。バランスポーズですが、安定の中での揺れそのものも楽しみながら行っていきましょう。...
2020-01-08 | 2020, Featured, イベント, お知らせ
2019年10月12日深夜から翌未明にかけて長野県にも大きな被害をもたらした台風19号被害支援チャリティ108人ヨガを開催いたします。 講師は快くご賛同くださった更科有哉先生です！ 初心者の方、アシュタンガヨガ未経験の方、ハーフプライマリーまでの練習をしている方も大歓迎。 途中よくわからなかったり、できないポーズもあるかもしれませんが、みんなで「楽しみ」ながら、ヨガで「支援の輪」をまたひとつ増やしていきましょう！ イベント名称 台風19号被害支援チャリティ108人ヨガ feat....
