【1月】スケジュールを更新しました
いよいよ年の瀬ですね。 今年もあと少し、2018年がすぐそこまでやってきました。 2017年のポコスタレギュラークラスは12月28日（木）まで。 2018年は1月6日（土）からスタートです。 年明けは恒例のきしこ先生のお年玉クラスが3日連続でありますので、 お正月で一枚着込んだ肉襦袢をここですっきり落としちゃいましょう！ 新年は新クラスがふたつ、時間変更クラスがふたつです。 毎週木曜日 ちえ先生 10：00－11：15 マルトヨガ75 11：45－12：45 たまごヨガ60 不定期日曜日 けいこ先生...【12月】スケジュールを更新しました
いよいよ2017年も師走に突入。 今年は例年より寒くなるのが早い気がしますね。 日が暮れるのも早くなり、夜のクラスはすこーし足が遠のきがちですが、 長野のヨギ＆ヨギーニは冬こそ勝負（？）の時です。 いつもよりスローペースでもほそーく続けていけば2018年も健やかな年になることでしょう。 今月はひろみ先生の初ワークショップ「すべての人にたまごを！」がございます。 たまごヨガはたまご型ブロックであるナマステエッグを活用したヨガです。 今年のan・an（マガジンハウス）「カラダにいいもの大賞2017」のファイナリストにも選ばれました！...【11月】スケジュールを更新しました
台風が過ぎ去った後はぐっと冷え込みましたが皆さま、体調崩されてないでしょうか。 紅葉もすっかりきれいに色づき、秋が深まってきたなーと思いつつ、 西のお山の冠雪を見ては冬の足音のちょっとため息でちゃいます。 さて11月。 冷え込みが始まりついつい体を固くちゃいます。 また冬が来るとなかなか雪や寒さでスタジオから足も遠のきがち。 今から無理のない範囲で、でもコンスタントにスタジオに来るクセをつけちゃいましょう。 スペシャルなクラスとして、やすよ先生のマルトヨガ（♀ヨガ）更年期スペシャルがあります。...【10月】スケジュールを更新しました
今年は残暑が思った以上に厳しくなかったせいか、 秋が長い気がします。 日一日と深まる秋に、これくらいの気候が続けばなー、と思っていますが…。 きっとすぐ冬がやってくるんでしょうね。 春と同じく秋も陰陽が逆転するために混ざり合う季節。 体調を崩しやすい時期になります。 身体の声をよく聞きながら、冬に向かって少し筋力をつけていくとよいでしょう。 季節が変わる時期恒例、ひろみ先生の「秋の陰ヨガスペシャル」（レギュラーチケット＋500円）がありますので、 こちらもぜひどうぞ。 10月は我らがフランク・マウロ先生がNYから帰ってきますよ～。...