2019-08-25 | スペシャルクラス, 過去のクラス
9/15（日）マルトヨガ120：マルトヨガってなあに？ 私たち女性は皆、平等に歳を重ねます。そして一生を通じて、女性ホルモンと密接に関りながら日々を過ごしています。私たちをさまざまな問題から守ってくれる女性ホルモンのターニングポイントは、平均して37歳頃。そこを境に分泌量が、少しずつ減少していくといわれています。...
2019-08-25 | スペシャルクラス, 過去のクラス
9/29（日）ヨギックアーツ120：YIN FLOW～陰のフロー～ ヨギックアーツってなあに？ アシュタンガヨガをベースにしたヴィンヤサヨガの要素に加えて、マーシャルアーツなどの武道のスキルが組み合わされた創始者ダンカン・ウォン独自のヨガスタイル。 さらにタイマッサージの要素を融合させて出来上がった、癒しの効果を持ち合わせたエネルギッシュなヨガです。 体が活性化され、心が安定するようにメソッド化されています。 3回シリーズ最後となる今回はよりヨギックアーツの「セラピー効果」に注目です。...
2019-07-23 | スペシャルクラス, 過去のクラス
8/11（日）アナトミカルフロー～腹横筋を感じて自然のガードルを起動させよう～ 大人気のやすよ先生のアナトミカルフロースペシャル！8月のキーワードは「腹横筋」です。 さて「腹横筋」。どこにある筋肉で、どんな役割があるのでしょう。 お「腹」の「横」っていうくらいだから、お腹の側部の筋肉ではありますが、側部の筋肉の中でも一番内層にある薄い筋肉が腹横筋です。一番内側にある、つまりインナーマッスルというわけですが、腹部の外側の筋肉群のサポートはもちろん、臓器など身体の内部にも影響を与えている筋肉になります。...
2019-07-23 | スペシャルクラス, 過去のクラス
8/12（月祝）「不安定」が「安定」をつくる～たまごヨガ・アクティブ～ ヨガクラスで先生が「脚を強く働かせましょう」とガイドすることをよく耳にしませんか？ わたし達はヴィンヤサフローヨガのような流れのあるクラスでポーズを取っているとき、一生懸命に身体の隅々まで働かせるように努力しています。しかし、気づかないうちに必要なところを働かせ過ぎてしまったり、必要のあるところを働かせることができなかったりした事があるのでは無いでしょうか。その結果、ポーズを取っている時に身体が不安定に感じたことはないでしょうか。...
2019-07-22 | スペシャルクラス, 過去のクラス
8/18（日）ヨギックアーツ流フローを楽しもう！ ヨギックアーツってなあに？ アシュタンガヨガをベースにしたヴィンヤサヨガの要素に加えて、マーシャルアーツなどの武道のスキルが組み合わされた創始者ダンカン・ウォン独自のヨガスタイル。 さらにタイマッサージの要素を融合させて出来上がった、癒しの効果を持ち合わせたエネルギッシュなヨガです。 体が活性化され、心が安定するようにメソッド化されています。...
2019-07-06 | スペシャルクラス, 過去のクラス
7/13（土）はじめてのヨギックアーツ ヨギックアーツってなあに？ アシュタンガヨガをベースにしたヴィンヤサヨガの要素に加えて、マーシャルアーツなどの武道のスキルが組み合わされた創始者ダンカン・ウォン独自のヨガスタイル。 さらにタイマッサージの要素を融合させて出来上がった、癒しの効果を持ち合わせたエネルギッシュなヨガです。 体が活性化され、心が安定するようにメソッド化されています。 創始者ダンガン・ウォン 中国系アメリカ人のダンカン・ウォン｜Duncan...
